Nesta quarta-feira, 11 de outubro, é marcado o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. A Prefeitura de Louveira conta com amplas ações nas mais diversas áreas, sobretudo Educação, Esportes e Saúde, com programas de atendimentos a pessoas com obesidade, além de ofertar uma série de categorias esportivas gratuitas. Com foco nas crianças, a merenda escolar é planejada por nutricionistas, com o objetivo de ser nutritiva e saudável para todos os alunos. 

Os cuidados com a obesidade são realizados no Centro de Reabilitação de Louveira (CRL), que possui uma academia totalmente equipada para exercícios e atividades físicas. Os pacientes contam com uma equipe multidisciplinar que contém psicóloga, nutricionista, educador físico e enfermeira. Neste projeto, o IMC (Índice de Massa Corporal) solicitado para entrar no grupo é +/= 45 ou +/= 42 com 3 comorbidades distintas, como possuir diabete, hipertensão e problema osteomuscular. Para o morador entrar no projeto, é necessário passar pela Atenção Básica na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de casa, então será feito uma análise, e se necessário, a pessoa será encaminhada para o projeto. Em caso de crianças, os pais ou responsáveis podem marcar com pediatra para receber as orientações necessárias. CLIQUE AQUI para conferir a lista de endereços e contatos de todas as UBS’S. 

Com foco na prevenção contra a obesidade, a Prefeitura, por meio da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude, conta com uma série de modalidades esportivas disponíveis para a população, como por exemplo natação, basquete e capoeira. Além disso, por toda a cidade há espaços para a prática de atividade física, como quadras poliesportivas, Área de Lazer do Trabalhador e o Parque Luigi Martini. Para saber mais, CLIQUE AQUI. 

Para as crianças da Rede Municipal de Ensino, a merenda escolar é planejada por nutricionista, que realiza o trabalho com foco em alimentação nutritiva e saudável para todos os alunos, atendendo também casos especiais como intolerantes à lactose, alérgicos ou recém operados. Para saber mais sobre a merenda escolar, clique AQUI. 

Dicas contra obesidade

1 - Ofereça uma alimentação saudável para todos os residentes da casa: Inclua frutas, legumes e proteínas magras nas refeições. Evite alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.

2 - Beba água: Incentive o consumo de água ao longo do dia, em vez de sucos industrializados e refrigerantes. A água é essencial para uma boa saúde.

3 - Estabeleça horários regulares para as refeições: Manter horários fixos para as refeições ajuda a controlar a fome e evita o consumo de lanches não saudáveis fora de hora.

4 - Busque a prática de atividade física: faça algum esporte regularmente. Com as crianças, incentive passeios ao ar livre, brincadeiras ativas e a prática de esportes.

6 - Ensine e pratique hábitos saudáveis desde cedo: Desde a infância, ensine as crianças a fazerem escolhas saudáveis. Demonstre a importância de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos.

7 - Seja um exemplo: Mantenha hábitos saudáveis, tanto na alimentação quanto na prática de exercícios.

8 - Busque ajuda profissional: Se você suspeitar que você ou seu filho está com sobrepeso ou obesidade, consulte um profissional de saúde. Eles podem fornecer orientações personalizadas e ajudar a desenvolver um plano de ação adequado.

Lembre-se de que cada pessoa é única e pode ter necessidades diferentes. A adaptação é essencial para promover um ambiente saudável e prevenir a obesidade.