A prefeitura de Louveira, por meio da Secretaria de Esportes, Lazer e Juventude de Louveira oferecem aulas de Yoga para crianças, adultos e idosos. As aulas para os adultos começam no próximo dia 12 de janeiro. Já para crianças e idosos o início será em fevereiro. Os interessados devem realizar a inscrição na secretaria de Esporte de segunda a sexta, das 08h às 17h e apresentar comprovante de residência, CPF e RG.

As aulas contemplam a prática das asanas (posturas psicofísicas que estimulam flexibilidade e força), prananigrahas e pranayamas (exercícios respiratórios e de condução de energia pelo corpo/mente), yoganidra (relaxamento) e meditação.

Confira dias e horários das aulas:

Saiba mais sobre Yoga

Em 2002 o Yoga foi classificado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como prática mente-corpo e vem cada vez mais sendo adotada como política de saúde pública no mundo. A prática de yoga regular promove a aquisição de benefícios físicos, psíquicos e socioemocionais.

A prática de yoga, ao aplicar exercícios psicofísicos, auxilia a criança no desenvolvimento para a puberdade, equilibrando os sistemas endócrino, nervoso, respiratório, circulatório e digestório. Os adultos e idosos, para além dos benefícios dos sistemas corporais acima citados, são beneficiados com exercícios que estimulam a memória e melhoram a qualidade do sono. O fato de o yoga ser uma atividade não competitiva cria uma atmosfera amigável e fraterna no grupo o que possibilita ampliar e aprofundar laços de amizade.